练上胸好看还是练下胸好看（最正确的练胸）

练上胸好看

下胸基本上做做双杠和龙门飞鸟就行 ，因为胸肌本来就是向下垂着长得，就像二头肌是向里垂的， 外二头是重点一样 练上胸不仅是让上胸变大主要是增加侧面的维度 ，练上胸好看。

1：++ 练上胸更好看。
1. 练上胸可以使胸部更加挺拔，塑造完美的胸部线条，比练下胸更显眼。
2. 练上胸主要锻炼锁骨肌和胸大肌上部，这两个部位的肌肉对于胸部线条和形态的塑造都非常重要。
3. 当然也不能忽视下胸肌的锻炼，对于整体胸部的形态更有帮助，但是相比之下练上胸更能让胸部更美观。