牛奶当水喝好吗（青少年一天750ml牛奶）

不好。

牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。按照中国居民膳食指南推荐每日饮水1。2升计算，如果将牛奶当水喝，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多了。

 不好。牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，并且这些脂肪成分是非常容易被人有所吸收的，如果将牛奶当水喝的话，会导致体内大量脂肪的堆积，对人体的健康是不利的，正常饮用量为每天一杯。