早上学校跑操怎么样跑才不会掉队(大课间学生跑步的正确方法与技巧)

早上学校跑操怎么样跑才不会掉队(大课间学生跑步的正确方法与技巧)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-10 13:06:01

早上学校跑操怎么样跑才不会掉队

每次跑操时跟在队伍中间,死死的跟着前一个人的步伐,心里不要想其它的,你的目标就是跟住前面的那个人,当你感觉到跟的有些吃力的时候,第一把步子迈的大一点

第二,频率快一些,但是不要以最快的速度跑,那样不会跑完的,呼吸的话,找对自己的节奏,不要听别人的,每个人不一样其实呢

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