如何提升自己的魅力和气质（提升自己魅力的100个方法）

1多运动

运动不仅能保持美好的身材，重要的是它能使人保持健康，而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。

2、坚持每天读书

人们常说，腹有诗书气自华。一个每天坚持读书的女人，脸上自然透着有一种高贵的气质，就算她长得不漂亮，也有一种让人想靠近的书香气，可见读书真的可以改变容颜，会让你迅速提升个人气质魅力。

改善形体，挺拔身姿。好的形体会给人带来一种美好的感觉。比如通过学舞蹈，瑜伽的能够给人带来一种特殊的美感。经常运动，健身，也会给人一种充满活力的感觉。

谈吐优雅，气定神闲。学会一些基本场合的礼仪礼貌，做到稳重大方。说话的时候，要注意场合，说话的对象，明白哪些话能说，哪些话不能说。