要从内到外的培养。内在的培养多看这方便的书籍，这样会改变你的谈吐，和别人说话的方式，行为等。外在的培养就是你的着装。这就要从头做起。看自己的脸型适合什么样的发型，这是很重要的，然后看自己的身材适合穿什么样的衣服等等。。。多看看这方面的书。气质和魅力的提高需要时间！
1、注意说话语气，说话语气的魅力远远大于说话内容，这样会让别人和自己更舒服。气质应该由内而外。
2、出门之前一定要照镜子。以前有发现女生穿个裙子，还能把裙子后面塞在内裤里……????爱照镜子的人都会想要不断提高自己的形象和气质。
3、做人不要斤斤计较。吃亏是福也是有一定道理的，但是该自己争取的一定不要错过机会。
4、不管你是家里有钱的，还是长相出众的或是其他很突出的人，都不要瞧不起任何人，表现出清高的样子。没有人会喜欢傲慢清高的人。不要相信电视剧的情节。
5、学会关心身边的朋友，别人碰到困难，尽可能帮助别人，生活的环境对我们的成长很有很大的影响。不要因为个例放弃自己对生活的热爱。
6、生活注重细节，比如每天可以化一个精致的淡妆，常常修剪指甲，头发开叉及时修剪，整理好自己住的地方，随身携带纸巾等。
7、有自己的爱好和特长。不要只知道看剧追星。人长时间习惯这种低投入高回报的娱乐活动，很难再集中注意力做费脑子的活。想看书却不知道看什么的，可以选择先从相关专业的书和人物传记入手。
8、女生金钱和性格独立。和自己老公或者男朋友，不是谁依靠谁，而是肩并肩的战友。一起对面未来的幸福和困难，这才是幸福的模样。
9、身型比容貌更重要，不是一定要多瘦，但是绝对不能胖的臃肿。瘦一点可能怎么穿都好看，胖一点的人选对衣服也完全可以凸显自己的气质。
10、即使是网络评论，也绝对不要恶言相向，随时都要监督自己，只说负责任的话。不要总在背后评论她人的不好。
然后改掉一些坏习惯：
1、背包不要总用背一边，会高低肩，勤换肩。
2、吃饭或者洗脸以后用纸巾或者洗脸巾，不要用毛巾。
3、挤出来的护肤品，即使挤多了，不玩怼回去，会把干净的污染了，可以拿来涂手嘛。
4、没事不要用手托下巴，揉眼睛，公众场合不要抠鼻子……，坐着的时候控制自己不要驼背。
5、吃饭不要用一边牙齿嚼。不要长期吃很坚硬的食物。没事别吃口香糖。
6、不是工作等特殊要求，不要穿着太奇特或者太暴露。
