为什么我越运动体重越重啊（运动为什么体重反而重了体型好了）

因为运动主要为了增肌，保持身体活力，如果不控制饮食，只靠运动减肥是很困难的，因为普通的运动量很难达到减脂功效，更何况一般人的运动多是有氧运动，而恰恰是重量训练更有利于减脂。所以想要减肥，首先是少摄入热量，然后才是运动消耗。