运动三个月为什么体重反而增加（运动初期变胖假象）

运动三个月体重反而增加的原因可能有以下几个方面：

肌肉增长：运动会促进肌肉生长，而肌肉比脂肪更重。如果你在运动三个月内增加了肌肉量，那么体重可能会增加，但这并不意味着你的身体变得更胖了。

饮食问题：尽管你在运动，但如果你的饮食习惯没有改变，那么你可能会摄入更多的卡路里，导致体重增加。要注意饮食均衡，控制卡路里摄入量。

水分摄入：运动会让你出汗，如果你没有及时补充水分，那么体重可能会增加。因为身体会储存更多的水分来保持水分平衡。

有可能是在做运动过的过程中大量出汗需要补充水分，短时间内大量喝水就会导致体重上升。也可能是因为肌肉增多了或者是吃饭的量也增多