海参宝宝的家常做法（海参的家常做法适合孩子吃）

材料：

1. 海参 1只（可根据宝宝需求增加数量）

2. 蔬菜高汤（如鸡肉高汤、蔬菜高汤等） 适量

3. 西兰花 适量

4. 米饭 适量

5. 姜片 适量

6. 盐 适量（可选）

步骤：

1. 将海参提前泡发：将海参放入碗中，加入足够的水，放入姜片，浸泡24小时，期间更换水1-2次。

2. 将泡发好的海参沿着腹部剪开，取出内脏和沙嘴，洗净备用。

3. 西兰花洗净，切成小块。

4. 锅中加入适量的水，将海参放入，煮10-15分钟，捞出沥干水分。

5. 重新准备一锅水，将西兰花焯水至熟透，捞出沥干水分。

6. 米饭煮好后，稍稍冷却，备用。

7. 在锅中倒入蔬菜高汤，加入煮好的海参和西兰花，煮3-5分钟，让食材充分吸收汤汁的鲜味。

8. 煮好的海参、西兰花和汤汁一起倒入米饭中，搅拌均匀。如有需要，可适量添加盐调味。

9. 将宝宝辅食海参拌饭稍稍冷却，即可喂给宝宝食用。