绿茶一般泡几次（绿茶一般一次泡多少合适）

绿茶一般泡3泡，绿茶未经发酵，其内含物质丰富，且干茶鲜嫩，第一泡时，其可溶物质及营养成分会析出60%左右，第一泡所含物质最为丰富，第二次冲泡约占30%，第三次为10%左右，第四泡以后则茶汤清淡无味，因此，正常情况下，绿茶冲泡3泡为佳。

茶叶的耐泡程度除了与嫩度有关外，主要取决于茶叶加工的方法。而绿茶发酵程度低，干茶鲜嫩，耐泡程度低。

从其营养成分(维生素和氨基酸)看，第一次冲泡就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约15%，第三次冲泡后，基本全部浸出了。

茶一般冲泡三四次,茶不宜冲得太多,冲得太多次就没有儿茶素了。第二,浓茶也不宜喝,会影响睡眠。平时可以适当喝点茶,对身体健康有一定的好处,但是不能在睡前喝

绿茶属于不发酵茶，冲泡次数少，一般在2~3次左右，绿茶的精华都在第二泡和第三泡上，冲泡绿茶建议选择玻璃壶，水温在80~85℃左右，冲泡不宜太浓，浓茶中含有较多咖啡碱和茶多酚，会对胃形成刺激