恢复体力最佳食物（恢复体力的最佳食物）

1、葡萄糖，因为葡萄糖是身体中新陈代谢不可缺少的营养物质，同样也是人体中能量的重要来源，可以快速补充体内所需要的能量；

2、巧克力，含有蛋白质营养成分以及糖，可以及时补充身体所需要的体力；

3、牛奶，牛奶可以快速的补充体内所需要的水分，而且含有丰富的糖分和蛋白质，是生活中不可缺少的营养品，而且也有利于消化和吸收；

4、豆类食品，含有丰富的蛋白质，比如大豆、豆奶粉等，可以有效的补充体力

人经过运动锻炼或干活或生病康复期体力都会不支减退。要恢复体力那就喝鸡肉汤，猪骨头汤，牛肉汤，鸭肉汤这些都是恢复体力的最佳食物。