肌肉和骨骼需要粗蛋白还是精蛋白（肌肉骨骼里需要的蛋白是膜蛋白）

肌肉和骨骼一般的都需要粗蛋白，神经和脑细胞，心包，这些器官一般的都需要，精蛋白，蛋白质给全身各个部位输送营养，我们才能健康强壮。

肌肉和骨骼需要精蛋白。精蛋白是一种质量更高的蛋白质，它可以更有效地促进肌肉和骨骼的生长和发育。

精蛋白还能帮助身体修复受损的组织，增强免疫力，促进新陈代谢，并有助于控制血糖水平和血液中的胆固醇水平。