便秘吃何种益生菌好（便秘吃哪种益生菌最好最快）

便秘吃肠道益生菌有有双歧杆菌、大肠杆菌以及少量的微量细菌。这些既能起到调节肠道菌群失调的作用，也能促进大便消化、吸收以及分解、代谢的作用。但对于顽固性便秘，吃肠道益生菌可能作用不明显，需要改善肠动力以及灌肠，或者开塞露等对症治疗。