喝白醋什么时候喝最佳（白醋每天喝多少最佳）

睡前喝最好。

晚上睡前喝一些醋可以促进脂肪的代谢，还可以促进体内糖分和蛋白质的代谢，有一些人喜欢在晚上比较晚的时间吃夜宵，如果时间比较晚的话，食物也不是很好消化，可以喝一些醋液来帮助食物消化和吸收，白醋和陈醋都有助于消化。

白醋的主要成分是醋酸，含有氨基酸、维生素、有机酸、糖类等，可以将人体里面过多的脂肪消耗掉。白醋能分解脂肪，在早餐前20分钟喝，午餐和晚餐后20分钟喝效果比较好。