燕窝需要长期吃吗（燕窝一周吃几次最好）

燕窝可以长期吃

燕窝是一种天然的滋补品，富含多种营养成分，如蛋白质、多糖、矿物质等，对身体有一定的滋补作用。如果你的身体需要补充这些营养成分，或者你想通过食用燕窝来改善皮肤状况、增强免疫力等，那么可以长期适量食用。