50多岁的中年人 可以慢跑锻炼身体吗（五十岁可以每天坚持慢跑吗）

不管男女，人到50多岁已步入老年阶段，可以每天进行慢跑运动。早晨慢跑特别注意的是，要等着太阳升起的时候再出门锻炼，太阳升起可把阴气带走，对呼吸道及肺部有益处。坚持每天慢跑运动可使身体灵活、康健。

不可以。因为50岁多的中老年人体质是比较差的，同时内心的承受能力也是不好的，最适合这样年龄的人的锻炼方式就是走路或者快走。进行慢跑，慢跑一样是消耗体力的运动，并且慢跑会影响血液和血压，会带来一定的危险。