经常吃虾的好处有哪些（经常吃虾的好处补充什么）

经常吃虾的好处包括：

1.高蛋白质：有助于维持肌肉健康和修复组织。

2.低脂肪：提供少量脂肪，有助于控制体重。

3.丰富营养：富含维生素B12、矿物质，促进身体功能。

4.心脏健康：Omega-3脂肪酸有益心血管健康。

5.抗氧化：含有抗氧化物质，有助于细胞保护。

需适量食用，注意烹饪方式。