经常憋气能提高肺活量吗（憋气练习多少天能提高肺活量）

憋气并不能真正提高肺活量。憋气只是限制了呼吸，使得肺部无法充分扩张，从而使得呼吸变得困难。这种方式不仅无法提高肺活量，还可能对肺部造成损害。
实际上，提高肺活量的最佳方式是通过锻炼和深呼吸来增强呼吸肌肉和扩大肺部容量。可以通过做有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）来增强心肺功能和扩大肺部容量，从而增加肺活量。此外，深呼吸练习也可以帮助增强呼吸肌肉和扩大肺部容量。
总之，憋气并不是一个有效的提高肺活量的方法，而应该通过锻炼和深呼吸来增强心肺功能和扩大肺部容量，从而增加肺活量。

憋气并不能真正提高肺活量。虽然憋气时肺部充盈程度较高，可以在一定程度上提高肺的耐受力，但长时间憋气会限制呼吸，导致缺氧和呼吸急促，反而会降低肺活量。

实际上，提高肺活量的最佳方法是进行有氧运动，如慢跑、游泳、深呼吸等，这些运动可以增加肺部肌肉的强度和耐力，提高肺活量，同时也有助于改善心肺功能。

因此，如果想要提高肺活量，应该采取科学的方法进行锻炼，而不是通过憋气来达到目的。