每天不吃晚饭 一个月可以瘦多少斤（坚持一个星期不吃晚饭能瘦多少斤）

这个问题很难确切回答，体重的增减，主要是取决于摄取的能量与人体的消耗能量，如果进食高热量食物，而又不运动消耗，即便是不吃晚餐，只吃早中餐，那也不一定能减轻体重。所以说一个月不吃晚餐，具体能瘦多少斤，这个肯定是因人而异的，主要是根据个人的一个能量消耗，不同体重的增减有所不同。

一个月不吃晚饭减重的量因人而异，根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量，综合算下来一般能减重4～6斤，部分人可减重10斤左右。但是，减肥应采用科学健康的减肥方法，不建议通过节食减肥。