一个月不吃晚饭减重的量因人而异,根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量,综合算下来一般能减重4~6斤,部分人可减重10斤左右。但是,减肥应采用科学健康的减肥方法,不建议通过节食减肥。
如果每天都坚持不吃晚饭的话,一个月,大概可以瘦五斤左右吧,因为不吃晚饭的话是可以减肥的,晚上不吃饭的话,他就会小伙子上的脂肪一个月可以瘦五斤。
一个月不吃晚饭减重的量因人而异,根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量,综合算下来一般能减重4~6斤,部分人可减重10斤左右。但是,减肥应采用科学健康的减肥方法,不建议通过节食减肥。
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