叩背需多长时间（叩背的正确顺序图示）

叩背时机为餐前30分钟或餐后2小时。注意避开肩胛部、脊柱、肾区等部位从下到上的原则叩击,每一肺叶叩击1-3分钟,每分钟约120~180次 。

10-20分钟。

捶背手法应力度均匀，轻拍轻叩。每次捶背时间10至20分钟，每分钟60至80下，每日1至2次。

闭目养神工作间隙可闭上双眼，最好能摩擦两掌生热，趁热用双手捂住双眼，或者进行适温热敷。