水开5分钟左右。
秋葵是一种蔬菜,含有大量的粘滑汁液,肉质柔嫩,是一种很容易加熟的食物,一般在水开后蒸5分钟左右,即可变熟。
由于秋葵含有的营养物质较多,容易随着高温挥发,因此蒸的时间不能太长,会导致营养流失,影响秋葵颜色及口感,降低食用价值。
要是不能判断秋葵是否变熟时,可以使用筷子轻戳秋葵,能轻松戳透时,说明秋葵已经变熟,可以拿出食用。
清蒸秋葵是一道健康的蔬菜菜肴,制作简单,口感清新。以下是清蒸秋葵的做法和蒸制时间:
所需材料:
1. 秋葵 - 500克
2. 大蒜 - 3瓣
3. 生抽 - 2汤匙
4. 蚝油 - 1汤匙
5. 油 - 1汤匙
6. 盐 - 适量
步骤:
1. 将秋葵洗净,切去头尾,然后将秋葵斜切成两半。
2. 大蒜剁成蒜末备用。
3. 烧一锅水,水开后加入适量的盐,将切好的秋葵放入沸水中煮约2分钟,然后捞出放入冷开水中浸泡,以保持秋葵的绿色。
4. 将煮好的秋葵捞出,沥干水分,整齐地摆放在盘中。
5. 锅中加入1汤匙油,烧热后加入蒜末炒香。
6. 加入生抽、蚝油,炒匀,调成酱汁。
7. 将调好的酱汁淋在秋葵上,确保每一片秋葵都能吸收到酱汁。
8. 将秋葵放入蒸锅中,盖上锅盖,蒸约5-8分钟,直至秋葵熟透,即可出锅。
注意:蒸制时间可能会因秋葵的厚度和大小而有所不同。通常情况下,切成两半的秋葵蒸制5-8分钟即可。如果喜欢软糯口感,可以适当延长蒸制时间。