减脂期可以吃绿豆吗（减脂为什么不建议吃绿豆）

不可以。绿豆含有丰富的淀粉，而淀粉在食用后最容易转化为糖，而身体利用不完的糖就要转化为脂肪而增加肥胖。所以减脂期最好不要吃绿豆食品或喝绿豆粥。

可以吃

           减脂宜食低升糖指数、低碳水化合物、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质、高钙的食物。通过分析绿豆的营养成分，绿豆是高膳食纤维、高蛋白质的食材，你可以适量吃。