推背需要推多长时间才对人体好呢（推背什么时候做最好早上还是晚上）

通常情况下就是推个40分钟左右就可以了，最长时间不能超过45分钟。

如果说是推得太久的话，人可能就受不了了，你叫他们的人少推一段儿时间。

如果说是推的太久了，可能就会对身体造成很大的影响，就让他们少推一会儿就可以了。

20到30分钟，这主要是因为推背，它是一项体力活，我们推的时间过长，对身体反而没有好处，所以整体来说20到30分钟对人体是最好的。