喝什么汤可以补钙 筒子骨和什么一起炖汤补钙效果好（筒骨和什么一起煲汤最补钙儿童）

筒骨本身就含有丰富的钙质，炖筒骨可以很好地补充钙元素。如果想要进一步增加钙质含量，可以搭配其他富含钙质的食材，如乌骨鸡、豆腐、菜花、小鱼干等。

同时，也可以在炖制的过程中加入适量的醋，以促进钙的吸收利用。