扭8字胯背面教学基本动作分解（扭胯慢动作一步一步分解）

1、当原地8字扭胯时，要将重心移到两脚前掌上，两腿内侧夹住，每一个动作让双脚完全压住，胯部不要想着扭动，而是主腿胯要做前后、左右动作。

2、拉丁舞属于四拍音乐，每一拍都用来降压主力腿，这样下一拍就会更丰满，更有韵味，一般练习时应以2341这样来数节拍，41停顿后续力做下一拍动作。

3、每一个拍子的转换状态都是在两脚前脚掌，两腿是直的，两脚踩地一起对抗反力，注意不要直接从一个摆跨动作转向另一个摆跨动作，没有两脚踩地的过程，脊柱就会摇晃，对身体也会造成伤害。

4、用身体，特别是背部的肌肉引导或发动，身体驱动胯部和腿。眼睛要向远处看，上半身挺直。