800米跑步幅多少最好（1000米跑步步幅多大合适）

800米跑步幅最好在1.5到2米之间 因为对于800米这样的中长跑项目来说，步幅的合理设置可以帮助选手更好地控制节奏和节省体力。
过小的步幅会导致频繁脚步落地、浪费体力，过大的步幅则容易引起跑姿不稳，造成浪费或者容易发生受伤。
同时，如果选手能够灵活地调整步幅，更快地“踏出去”每一步，可以帮助他们在赛道上取得更快的速度。
如果选手能够在训练中培养出灵活的调整步幅的能力，就可以在比赛中更有效地控制自己的体力和节奏，获得更好的战绩。

800米最佳的步频是每秒钟2~3部，最佳的步幅是1.8米到两米之间。

800米是中长距离当中最短的一个项目，所以要求速度和速度那样的都比较好才得行，所以才800米的练习当中，既要要求频率要快，又要要求步幅较大，所以对学生的要求比较高。

反复练习就能够达到比较好的成绩。