800米3分30秒步幅（800米2分30秒训练方法）

800米最佳的步频是每秒钟2~3部，最佳的步幅是1.8米到两米之间。

800米是中长距离当中最短的一个项目，所以要求速度和速度那样的都比较好才得行，所以才800米的练习当中，既要要求频率要快，又要要求步幅较大，所以对学生的要求比较高。