如何跑800米跑进三分钟（跑800米怎么跑在三分钟以内）

坚持锻炼呗，炼多了就能达到了，也不是什么多高的要求。我年轻的时候是1000米跑进3分钟，从初一开始练，练了2年也做到了。

别的帮不了你，只是把呼吸方法教给你吧。长跑一般都是两步呼吸法：就是步伐与呼吸同步，第一步吸、第二步吸、第三步呼、第四步呼。一开始要用鼻吸口呼，坚持不住的时候可以用口吸，但是要把舌头卷起来顶在上腭，这样不会冷空气直接伤害咽喉。