心火旺吃什么（清心火最简单方法）

心火旺从饮食上要注意不要吃辛辣、油腻的食物，多喝水，多吃清淡的饭菜，如果出现失眠、恐慌的症状也要避免喝浓咖啡，以免症状加重。平时可以用一些莲心、麦冬泡水，或者加点百合、莲子来煮粥喝，尽量避免熬夜，这样更有利于消除心火的。