关于这个问题，1.保持清洁：每天洗脸2-3次，用温水，不要用刺激性的洗面奶。
2.控制饮食：少吃油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果、清淡食品。
3.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内多余的油脂。
4.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节身体的荷尔蒙分泌，减少油脂分泌。
5.使用合适的护肤品：选用适合自己肤质的洁面、爽肤水和乳液，避免使用过于油腻的护肤品。
6.定期去角质：去角质可以促进皮肤新陈代谢，防止毛孔堵塞，减少油脂分泌。
7.避免频繁化妆：化妆会堵塞毛孔，导致油脂分泌更加旺盛，尽量少化妆或选择轻薄的化妆品。
需要适当控制皮肤油脂分泌的旺盛。
因为在青春期，身体激素分泌旺盛，导致皮肤油脂分泌也加剧了。
为了控制油脂分泌旺盛，可以做以下几点：1、保持每天足够的睡眠，避免熬夜过度，保持身体健康；2、多喝水，避免喝过多的刺激物和咖啡因饮品；3、使用专门针对油性皮肤的洁面产品，而不是太过温和的洗面奶；4、不要频繁使用热毛巾，以免刺激皮脂腺；5、保持心情舒畅，避免压力过大。
以上方法可以帮助控制油脂分泌，使皮肤变得更加清爽干净。
