这个因人而异，而且并不是所有人都需要补钙，钙质主要是强化骨骼硬度和密实度的，孩子在长身体的时候骨骼同步发育，容易缺钙，所以需要补钙，以达到骨骼发育所需要的硬度和密实度，以支持身高和体重的增加，但是补钙过多跟长不长高没有直接联系
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