怎样才能够使人变的更年轻一点（怎样让人老得慢看起来年轻）

一、跑步。坚持跑步，五公里、十公里、半马、全马，不建议所有人都这么跑，但慢跑带给人的改变是显而易见的，整个人精神焕发，可以适应更大的加班强度。

二、合理作息。早睡早起不用说了吧，午睡半小时，天天精神倍儿棒。

三、饮食健康规律。上学的时候胃不好，工作了一顿不吃就难受，养成了顿顿都要吃的习惯，且几乎不吃垃圾食品，吃辣不多，不爱喝酒。身体健康，一个人在外面也把自己养得很结实。

心态与情绪要放好，不认老不服老而把担子放轻，把精神放轻松，把资格放轻，低调做人，做自己根据年龄做力所能及的事，每天要开心笑，学讲幽默话，多学习，多锻炼身体出出汗，多喝水，少喝酒，不吸烟，吃东西多吃绿色食品，少吃肉，做到这些也许享寿就多了，年纪变年轻了，记住特别记住每天要养成笑喔！