室内如果开窗，直接晒到阳光可以补钙，隔着玻璃晒太阳不能补钙。
无论是否隔着玻璃晒太阳和都补钙没有直接关系，晒太阳可以合成少量维生素D，维生素D有助于钙的吸收，因此经常被误认为晒太阳可以补钙。
紫外线是太阳光中的一种光波，分为UVA、UVB、UVC 三种。三种光波中UVA致癌性最强，极易导致晒红、晒伤，UVB可以促进人体维生素D的合成，UVC容易被臭氧层阻隔。UVB的穿透力不强，隔着玻璃晒太阳时，会被玻璃吸收。因此隔着玻璃晒太阳会影响维生素D的合成，但与补钙无关
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