牡蛎可以补充蛋白质吗（增强免疫力食物第一名）

是的，牡蛎是一种富含蛋白质的食物，每100克牡蛎中大约含有9克蛋白质。蛋白质是人体所需的重要营养物质，它对于维持肌肉、骨骼和皮肤的健康，以及提供能量和帮助免疫系统功能等方面都起着重要作用。因此，牡蛎可以作为蛋白质的良好来源之一，可供人体补充。