一个燕盏能吃几次

2-3次。一盏燕窝可以吃几次取决于食用者每次食用燕窝的量，不同的年龄阶段的人由于消化系统的吸收能力不同，所以食用燕窝的用量也存在着差异。儿童食用燕窝每次在1.5-2克为最佳，成年人食用燕窝每次3-5克为最佳。

这个问题应该视每个人的经济条件而言，但按常规的说法，吃燕窝有两种吃法，但无论哪种方法，按照人体的吸收能力，食用燕窝一次3-5克即可。

一种是坚持每天吃，这样一天大概3克就足够了，200克大概可以吃两个月多点。