怎样用舞蹈鞋压脚背最疼（舞蹈生压脚背要压到什么程度）

使用舞蹈鞋压脚背最疼的方法是因为舞蹈鞋常常具有较硬的鞋底和限制性较强的设计，可能造成较大的压迫和摩擦力。

这会对脚背造成较强的压力，引起疼痛感。

此外，在适应过程中，如果过度压迫或长时间使用未适应的舞蹈鞋，也会增加脚背受压的感觉。

需要注意的是，为了保护脚部不受伤害，正确选择合适的舞蹈鞋，并且逐步适应和锻炼，是非常重要的。