250毫升牛奶是多少大卡（瘦一斤要消耗多少千卡）

250mⅠ纯牛奶的热量为135千卡，国家膳食营养宝塔标准规定，每人每天要喝300~500毫升牛奶（含酸奶），因牛奶除提供热量外，且营养丰畗，除维C外，几乎含有人体所需的所有营养，且含有丰富的钙，磷，钙磷比恰当，便于人体吸收。