燕麦里可以加些什么最好吃（燕麦加什么吃最好）

燕麦可以与豆类，米类，及粗粮相搭配，再搭配着各种坚果类都好吃。

现代社会各类细粮较多，精米，高筋粉等，好吃但缺乏粗粮膳食纤维。而燕麦恰恰又属粗粮，富含各种营养和丰富的膳食纤维，可以增强肠蠕动，特别适合老年人的身体需求。

燕麦与黑豆，红枣可做粥，燕麦与大米小米或糯米等，再加上各种坚果类，香甜可口软糯适中，每周吃两到三次即可。