银鳕鱼吃了有什么好处（银鳕鱼的功效）

吃银鳕鱼有很多好处
因为银鳕鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以提高人体的免疫力和心脑血管健康水平。
同时，银鳕鱼还富含维生素D和钙，可以促进骨骼生长和骨密度增加。
此外，银鳕鱼的低热量和高营养价值也是减肥人士的好选择。
如果你是素食主义者，可以选择一些豆类、坚果和蔬菜等富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食品来代替银鳕鱼。