喜欢喝茶的人茶越喝越浓，所以茶叶量越放越多，一般从健康角度说，喝茶以淡一点比较好。
一，乌龙茶，普洱茶本身口感比较重，一般用盖碗或紫砂壶冲泡，茶叶放多了泡不开，适量少放一点茶叶。
二，毛尖，雀舌，茶叶的嫩芽，口感清淡，一般用玻璃杯泡，可适当多放一点茶叶，水温在80-90℃，温度太高会把茶叶焖熟了，而且口感很差。
三，普通绿茶，叶片已经比较成熟了，口味也重一点，也适当少放一点茶叶。茶具和水温讲究也少，随泡随喝，日常口粮茶。下图是我日常喝茶的量，我喝得比较浓。
世界上任何东西，多是累赘，少是遗憾，不多不少刚好合适，就是享受美丽。喝茶也是这个道理。关于放多少茶叶比较合适，我讲几个体会。
一是看茶的功效。茶有休闲茶、营养茶、药茶等三大类型。休闲茶指红茶、绿茶等工作休息接待用茶，养心逸性的，有一丝香味，恰好能避开水之淡，即可。营养茶是指油茶、奶茶等，当早餐或中餐的，招待客人的食品，因此看各自喜好调制。药茶，是金银花茶、菊花茶等等，别乱来，必须遵医嘱。
二看个人体质与喜好。饮茶本身是享受，不可应付与强求。
三看季节与时段。春夏季多饮浓饮，秋冬少饮淡饮，早中多饮浓饮，晚上少饮淡饮，这是原则。
四看茶的质量。优质茶多饮浓饮，劣质茶少饮不饮。
