少林吐纳功的练习方法如下：
预备式：双腿盘膝而坐，全身放松，端正头颈，舌尖轻舐上腭，两掌扶按于两膝盖上，双目垂帘，鼻呼鼻吸，凝神调息片刻。
两掌缓缓左右分开，掌心向下。目视前方。
两掌、臂继续外展，至与肋平时，掌心向下，掌尖向外。
接着，两掌向前合抱。
两掌缓缓收至肚脐前，两掌尖相对，掌心向上；
用鼻均匀细长地吸气。
两掌沿腹前缓缓上托至胸前，约与两乳同高，掌尖相对，掌心向里，虎口向上。
两掌内翻，掌心向下，虎口向里。
两掌缓缓下按；
配合鼻呼气，双掌约至腹前气呼尽。
配合鼻吸气；
两掌内旋外翻，缓缓向前拨出，至两臂成弧形，掌心向前下方，虎口向下，掌尖相对。目视两掌背。
两掌外旋内翻，掌心向内，虎口向上，掌尖相对。目视双掌。
两掌缓缓收拢至肚脐前，虎口交叉相握轻覆肚脐，右掌心按住左掌背，左掌心贴住肚脐，静养片刻。
少林吐纳功源于少林寺，是少林寺的传统功法之一。吐纳功包含吐故纳新、以气修身的含义。具体练习方法如下： 首先端坐在安静的环境中，闭上眼睛放松身心。 将舌尖抵住上颚，用鼻子慢慢吸气，同时将肚子鼓起。 然后慢慢用嘴巴呼气，同时将肚子收缩。 呼吸时要缓慢而有节奏，每次吸气呼气都应持续约6秒。 吐纳功最好每天练习两次，每次练习约15分钟。
