健身的时候束腰好吗（健身时束腰的好处与危害）

健身时束腰并不好。束腰可能会对身体造成伤害，如肋骨变形、内脏移位等。另外，束腰还会限制身体的活动，降低锻炼效果。束腰可能会给身体带来不必要的伤害，并且束腰并不能真正帮助你减掉脂肪或者塑形。因此，健身时不建议束腰。

健身的时候束腰并不好。束腰会限制腹部和腰部的活动，影响正常的呼吸和血液循环，不利于锻炼效果。此外，束腰还会增加腹部压力，导致腰椎和骨盆疼痛，增加受伤风险。束腰还会让腹部肌肉得不到锻炼，导致肌肉力量减弱，从而降低健身效果。因此，在健身时不建议使用束腰。