长期睡眠不充足，作息时间不规律导致精神焕散神情恍惚，虽然上夜班白天可以补觉，但是白天太亮外面太吵，你也睡不了几个小时，长期这样睡眠不充足，身体就垮了
人经常上夜班的对身体有一下危害
第一：经常上夜班容易导致自身免疫力下降；
第二：导致人的记忆力减退，长时间不规律的作息时间：
第三：工作效率降低，经常熬夜没有很好的休息无法保证身体正常的支撑力；
第四：容易暴饮暴食产生肥胖症，因为下夜班肯定会吃东西，饮食不规律导致后天身体的疾病比如三高；
第五：皮肤变差；
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