上夜班的害处（女人熬夜吃什么补品好）

害处很多。
首先，上夜班容易导致人体生物钟紊乱，影响健康；其次，夜间工作环境的特殊性质，如较强的光线和噪音，会影响工作者的身心健康；最后，夜班的工作者会因为时间不同步而影响和家人和社交活动的正常生活。
因此，上夜班对工作者的身心健康和生活会造成伤害和影响，可以说是一种弊端很多的工作方式。

熬夜睡眠不规律，会影响健康。独自承担一份工作会有许多意想不到的情况，要有应对的能力