卧推增肌重量的选择（卧推多少重量增肌最好）

这个事儿应该因人而异，每个人要依据自己的身体素质而定，不要急于求成，也不要不自量力，要有多大力就卧推多少重量。力量训练要循序渐进的进行加减重量。卧推增肌重量的选择？因人而异。