孩子吃什么容易长肉长高有营养（孩子吃什么长高最快又不长胖）

吃奶制品、豆制品、肉类等食物长得高又有营养，不过宝宝的身高除了和营养有关以外，还和遗传有关。

1.奶制品：比如鲜牛奶、酸奶、奶酪等食物都是常见的奶制品，其不仅营养丰富，还含有较多的钙质，有助于宝宝长高；

2.豆制品：比如豆腐、豆浆等，这类食物含有不少矿物质、维生素以及较多的钙元素，在给宝宝补充营养的同时，还能让宝宝长高；

3.肉类：比如鸡鸭鱼肉，都是常见的肉类食物，其营养价值非常高，不仅能补充营养，还能促进宝宝长高。