冬至这天能运动吗（冬至这天不能大量运动吗）

冬至这天可以适当的进行一些运动，但要注意不要剧烈运动。冬至是冬季养生的重要时节，此时进行适当的运动可以增强体质，提高免疫力，抵御寒冷。但是，冬至时节天气寒冷，运动时要注意保暖，避免着凉。在室外运动时，要注意选择空旷的地方，避开人群聚集处，并注意根据天气情况调整运动时间和强度。