白米粥怎么做好吃（贫血吃什么补血最快）

秘诀1先泡后冻大米洗干净后浸泡半小时，分成小包放在冰箱冷冻12个小时。可以一次多泡一些，这米能放在冰箱2个月左右，随吃随取。

1. 把米淘洗干净，稍微沥干，装入保鲜袋密封，放入冰箱冷冻至硬。

2. 无需解冻，把冷冻的米倒入锅中，滴两滴色拉油。

3.倒入与平常煮粥一样的水量，开大火煮开加热过程中冻硬的米会慢慢的化冻。

4.水开后改中火，继续煮10分钟，煮的时候经常搅拌，大概十分钟左右，米就会开会，白粥就变得粘稠了。