做法(适合三人份):
1.羊肉300g、胡萝卜100g、洋葱200g、去皮土豆300g;
2.先倒入油30g热锅(一般炒肉用植物油,炒青菜用动物油,依个人喜好选 择),将切成小块状的上述用料一起下锅翻炒。加500ml水,煮沸后捞起浮 沫,再调至中火煮10分钟;
3.关上火,取出超市买回的咖喱块或粉100g全部倒入锅中搅拌均匀;
4.等咖喱块或咖喱粉完全溶解后再开火,微火炖煮5分钟至咖喱呈黏稠状,如果 买回的咖喱本身含盐、糖等调料就无需加什么调料,若未加这些调料,依个 人口味适量加调料;
5.最后将煮好的咖喱浇在米饭上便成咖喱饭。咖喱若太稀多加热一会,若太稠加 点水希望你能做出让女儿满意的咖喱羊肉汤!
步骤 1
咖喱块用水融化后加入羊肉加入酸奶,加入大蒜末及姜末,腌制一个小时
步骤 2
西红柿切末洋葱切末,起锅烧油将洋葱炒至焦黄色。加入拍碎去籽的草果一个,丁香三粒,桂皮香叶少许炒香。然后加入西红柿碎炒成糊状可加入番茄膏
步骤 3
加入腌制的羊肉炒香加水末过羊肉一公分。炖一个半小时
步骤 4
大火收汁至浓稠起锅出菜