天天吃桑葚的好处和坏处（桑葚干一天吃几粒最好）

天天吃桑葚的好处是可以美容养颜。它本身就含有极高的花青素。这是对人体很好的物质，也可以很好的吸收利用。还有一个补肾的作用。

坏处是:伤胃。